I Ricchi e i Poveri (העשירים והעניים)

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל לי Ricchi e I Poveri (העשירים והעניים). המתכון הזה מכסה %39 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 654 קלוריות, 62 גרם חלבון ו 18 גרם שומן. והוא יספק כ 2 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו עלי דפנה, פטרוזיליה, מלח ופלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב היין הלבן היבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט קפוא יין לבן כקינוח. נסו Poor Man ' S Stak (Bistecche dei Poveri), הלזניה של המסכן., ו סטייק מסכן. (מתכונים דומים).