Insalata Primaverile di Fruta e Pomodoro
Insalata Primaverile di Frutan E Pomodoro עשוי להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 233 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 14 גרם שומן. אתה מקבל מנה צדדית שמגישה 4. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. אם יש לכם יוגורט, ענבים, עגבניות מעניינות כגון ענביםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו Insalata קפרזה, Insalata קון Peche, ו Insalata Paesana (מתכונים דומים).
הוראות
חותכים את העגבניות לחתיכות בגודל ביס.
מוסיפים את הענבים, התותים, התפוזים והאשכוליות.
מוסיפים את גרידת התפוזים והלימון, מיץ הלימון, חומץ, מלח, עשבי תיבול ודבש.
מערבבים היטב ולתת לו לשבת במשך 1 שעה במקרר כך הטעמים יכולים להתחתן והמיצים לשלב. מערבבים היטב כמה פעמים.
מקציפים את mascarpone עד רכות, מוסיף את היוגורט, טפטוף עם קצת דבש.
מפזרים זרעים על הסלט ומגישים עם מנה של יוגורט mascarpone, לטפטף קצת דבש יותר אם אתה רוצה ולזרוק כמה עלי מנטה קלילה על גבי. ברוכים הבאים האביב!