קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות7
מגזין

Kibbeh אפוי

Kibbeh אפוי
Kibbeh אפוי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 433 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 24 גרם של שומן כל אחד. לכו לחנות ותרימו את כל השטח, פלפל, את כל השטח, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב צנוברים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת אגס עם צנוברים כקינוח. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. וזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו Kibbeh אפוי, Kibbeh אפוי, ו קובה כבש אפוי עם ציפוי בצל ואורן אגוז (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 35
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
כדי להכין מלית, להמיס 1 כפית חמאה במחבת nonstick גדולה על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
מילוימילוי
חמאהחמאה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
להוסיף 3 כוסות בצל; לטגן 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בצלבצל
4
מוסיפים כבש 1/2 קילו, ומבשלים עד השחמה, ערבוב להתפורר.
מרכיבים שתצטרך
כבשכבש
5
הסר מהחום. מערבבים בצנוברים, 2 כפיות קינמון, 2 כפיות כלספייס, 1/2 כפית מלח, 1/2 כפית פלפל, ודבשה רימון, אם תרצה. תניח את המילוי בצד.
מרכיבים שתצטרך
מולסה רימוניםמולסה רימונים
צנובריםצנוברים
10 שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים10 שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים
קינמוןקינמון
מילוימילוי
פלפלפלפל
מלחמלח
6
כדי להכין את הקיבוץ, לשלב בולגור ו 6 המרכיבים הבאים (בולגור דרך כבש 1 פאונד) בקערה גדולה. לחץ על חצי kibbeh לתחתית של צלחת אפייה 11 x 7 אינץ ' מצופה ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
בורגולבורגול
כבשכבש
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
קערהקערה
7
מורחים מלית מעל kibbeh. לחץ על הקיבוץ הנותר על מלית.
מרכיבים שתצטרך
מילוימילוי
מורחיםמורחים
8
חותכים kibbeh לרבעים. לחץ על אגודל למרכז של כל רבעון, משאיר הזחה.
9
מניחים 1/2 כפית חמאה לתוך כל חריץ.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
10
אופים ב 350 במשך 20 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
11
בואו לעמוד 5 דקות.
12
חותכים כל רבע לשניים.