קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות28
מגזין

Medaillons בשר חזיר קארי

Medaillons בשר חזיר קארי
קארי חזיר Medaillons נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 6 מנות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 25 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 238 קלוריות. זה עובד היטב כמנה עיקרית. אם יש לך בננות, בצל ירוק, פילה חזיר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב אבקת קארי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גלידת קארי עם מנגו ופיסטוק כקינוח. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: המבורגרים בקארי חזיר, תבשיל חזיר בקארי, ו המבורגרים בקארי חזיר.

הוראות

1
להמיס מרגרינה במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
¼ כוס קמח גדושה¼ כוס קמח גדושה
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
מוסיפים בננה וקינמון; מטגנים 5 דקות או עד הזהב, משליכים בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
נייר אורזנייר אורז
עוגת פאונד חמוציותעוגת פאונד חמוציות
3
להעביר לקערה, ולהתחמם.
ציוד שתשתמש בו
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות
4
חלקית להקפיא tenderloins; לקצץ שומן מן tenderloins.
5
חותכים tenderloins באלכסון על פני תבואה לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'. מחבת מעיל עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
6
מניחים מעל חום בינוני גבוה עד חם.
7
מוסיפים חצי חזיר, ומבשלים 3 דקות בכל צד או עד חזיר משחימים קלות.
מרכיבים שתצטרך
חסה מגוררת ועגבנייה קצוצה, אופציונליחסה מגוררת ועגבנייה קצוצה, אופציונלי
8
הסר חזיר ממחבת.
מרכיבים שתצטרך
חסה מגוררת ועגבנייה קצוצה, אופציונליחסה מגוררת ועגבנייה קצוצה, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
9
ניקוז; להפריש, ולשמור חם. חזור על ההליך עם פרוסות חזיר שנותרו. נגב טפטוף ממחבת עם מגבת נייר.
מרכיבים שתצטרך
חזיר מבושלחזיר מבושל
ציוד שתשתמש בו
8 מקלות גבינה עטופים בנפרד של 1 אונקיה8 מקלות גבינה עטופים בנפרד של 1 אונקיה
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
10
שלב 2 כפות מיץ תפוזים, בצל ירוק ופלפל אדום במחבת; מערבבים היטב. מבשלים מעל חום בינוני גבוה, ערבוב כל הזמן, 2 דקות או עד ירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
כגון קנאת מלאךכגון קנאת מלאך
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
11
שלב עמילן תירס הנותרים 1 כוס בתוספת 2 כפות מיץ תפוזים, ערבוב עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
כגון קנאת מלאךכגון קנאת מלאך
חטיף שוקולד חצי מתוקחטיף שוקולד חצי מתוק
12
מוסיפים תערובת קורנפלור לתערובת ירקות במחבת; מערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
חטיף שוקולד חצי מתוקחטיף שוקולד חצי מתוק
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
13
מוסיפים צימוקים, אבקת קארי וכמון. מביאים לרתיחה; להפחית את החום, ומבשלים, תוך ערבוב כל הזמן, 1 דקה. להחזיר חזיר למחבת, ומבשלים 3-4 דקות נוספות או עד חזיר הוא רך, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
בצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גסבצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס
חסה מגוררת ועגבנייה קצוצה, אופציונליחסה מגוררת ועגבנייה קצוצה, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
14
מגישים עם פרוסות בננה.
מרכיבים שתצטרך
עוגת פאונד חמוציותעוגת פאונד חמוציות