קושימומחה
מוכן ב2 שעות
מנות6
ציון בריאות62
מגזין

Mejadra מ ' ירושלים

Mejadra מ ' ירושלים
Mejadra מ ' ירושלים היא טבעוני מנה צדדית. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 382 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו אורז בסמטי, allspice הקרקע, קמח, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 2 שעות. מתכונים דומים: Mejadra, אורז עם עדשים, פירה ארטישוק ירושלמי עם פירה ארטישוק ירושלמי וחמוצי ארטישוק ירושלמי, ו ארטישוק ירושלמי.

הוראות

1
מניחים את העדשים בסיר קטן, מכסים עם הרבה מים, מביאים לרתיחה, ומבשלים 12 עד 15 דקות, עד העדשים התרככו אבל עדיין יש ביס קטן.
מרכיבים שתצטרך
עדשיםעדשים
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
לנקז ולהניח בצד.
3
מקלפים את הבצלים וחותכים דק.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
4
מניחים על צלחת שטוחה גדולה, מפזרים קמח 1 כפית מלח, ומערבבים היטב עם הידיים.
מרכיבים שתצטרך
לוראן מטבח מקצועי®לוראן מטבח מקצועי®
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
5
מחממים את שמן החמניות בסיר חצי כבד בינוני המונח על אש גבוהה. ודא השמן חם על ידי זריקת חתיכה קטנה של בצל; זה צריך לרחוש במרץ. להפחית את החום בינוני גבוה ובזהירות (זה עלול לירוק!) להוסיף שליש בצל פרוס. מטגנים במשך 5 עד 7 דקות, ערבוב מדי פעם עם כפית מחוררת, עד הבצל לוקח על צבע חום זהוב נחמד והופך פריך (להתאים את הטמפרטורה כך הבצל לא מטגן מהר מדי לשרוף). השתמש בכפית כדי להעביר את הבצל למסננת מרופדת במגבות נייר ומפזרים קצת יותר מלח. לעשות את אותו הדבר עם שתי קבוצות אחרות של בצל; להוסיף קצת שמן נוסף במידת הצורך.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דקל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
1/2 קילו טופו יציב, שבור1/2 קילו טופו יציב, שבור
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
6
נגב את הסיר שבו אתה מטוגן את הבצל נקי ולשים את זרעי הכמון וכוסברה.
מרכיבים שתצטרך
זרעי כוסברה שלמהזרעי כוסברה שלמה
¼ כפית אורגנו¼ כפית אורגנו
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
7
מניחים מעל חום בינוני טוסט הזרעים במשך דקה או שתיים.
מרכיבים שתצטרך
4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
8
מוסיפים את האורז, שמן זית, כורכום, allspice, קינמון, סוכר, 1/2 כפית מלח, והרבה פלפל שחור. מערבבים כדי לצפות את האורז עם השמן ולאחר מכן מוסיפים את העדשים המבושלים ואת המים. מביאים לרתיחה, מכסים עם מכסה, ומבשלים על אש נמוכה מאוד במשך 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עדשים מבושלותעדשים מבושלות
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
1/2 C סוכר מגורען (טורבינדו או סוכר קנים אורגני)1/2 C סוכר מגורען (טורבינדו או סוכר קנים אורגני)
יכול דיאט קרם סודהיכול דיאט קרם סודה
כורכוםכורכום
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
9
הסר מהחום, להרים את המכסה, במהירות לכסות את המחבת עם מגבת תה נקי. לאטום בחוזקה עם המכסה ולהניח בצד במשך 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תהתה
ציוד שתשתמש בו
סופרסטה יבשה מתוקה, פרוסה, להגשהסופרסטה יבשה מתוקה, פרוסה, להגשה
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
10
לבסוף, מוסיפים חצי בצל מטוגן לאורז ולעדשים ומערבבים בעדינות עם מזלג. ערמו את התערובת בקערת הגשה רדודה וגביהו עם שאר הבצל.
מרכיבים שתצטרך
עדשיםעדשים
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)