קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות38
מגזין

Minestra

Minestra
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל Minestran. מתכון ואינו מכיל גלוטן, מגיש 4 . מנה זו מכילה כ 33 גרם חלבון 24 גרם של שומן, וסך הכל 523 קלוריות. אם יש לכם שעועית קנליני, parmigiano-רג'יאנו, שמן זיתוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב אגוז מוסקט טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,חמוציות שוקולד לבן תערובת לחם מהיר בצנצנת כקינוח. וזה טוב. מתכונים דומים: Minestra Maritata, מיני קציצה Minestra, ו Minestra (כרוב ושעועית).

הוראות

1
בסיר עמוק, גדול, כבד מעל חום מתון, שום לטגן ופנצ ' טה בשמן זית כתית מעולה במשך 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית כתית מעולהשמן זית כתית מעולה
פנצ ' טהפנצ ' טה
שוםשום
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
מוסיפים בצל ומבשלים 1 או 2 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
בצלבצל
3
מוסיף את הירוקים לנבול אותם כדי להתאים את כולם בסיר.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
4
מוסיפים שעועית, מרק, ואגוז מוסקט, מלח ופלפל. מבשלים מעל חום בינוני עד בינוני גבוה במשך 12 דקות, או עד שהירוקים כבר לא מרירים.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
ירוקירוק
מוסקטמוסקט
שעועיתשעועית
מרקמרק
5
מגישים עם גבינה מגולחת, לחם, ויין אדום טוב.
מרכיבים שתצטרך
יין אדוםיין אדום
גבינהגבינה
לחםלחם

ציוד