תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל Minestran. מתכון ואינו מכיל גלוטן, מגיש 4 . מנה זו מכילה כ 33 גרם חלבון 24 גרם של שומן, וסך הכל 523 קלוריות. אם יש לכם שעועית קנליני, parmigiano-רג'יאנו, שמן זיתוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב אגוז מוסקט טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,חמוציות שוקולד לבן תערובת לחם מהיר בצנצנת כקינוח. וזה טוב. מתכונים דומים: Minestra Maritata, מיני קציצה Minestra, ו Minestra (כרוב ושעועית).
הוראות
1
בסיר עמוק, גדול, כבד מעל חום מתון, שום לטגן ופנצ ' טה בשמן זית כתית מעולה במשך 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית כתית מעולה
פנצ ' טה
שום
ציוד שתשתמש בו
סיר
2
מוסיפים בצל ומבשלים 1 או 2 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
בצל
3
מוסיף את הירוקים לנבול אותם כדי להתאים את כולם בסיר.
מרכיבים שתצטרך
ירוק
ציוד שתשתמש בו
סיר
4
מוסיפים שעועית, מרק, ואגוז מוסקט, מלח ופלפל. מבשלים מעל חום בינוני עד בינוני גבוה במשך 12 דקות, או עד שהירוקים כבר לא מרירים.