Orecchiette עם ברוקולי Rabe, פתיתי פלפל אדומים, מתכון אנשובי

Orecchiette עם ברוקולי Rabe, פתיתי פלפל אדומים, ומתכון אנשובי עשויים להיות התוספת שחיפשתם. מנה אחת מכילה 277 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-34 היו אומרים שזה פגע במקום. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. אם יש לכם פילה אנשובי ארוז בשמן, ברוקולי רב, פתיתי פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, נסו Orecchiette עם ברוקולי Rabe (Orecchiette con Cime di Rapa), Orecchiette ai broccoletti (Orecchiette פסטה עם ברוקולי Rabe), ו ברוקולי Rabe עם שום & פתיתי צ'ילה (מתכונים דומים).