קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות14
מגזין

Paleo שיבולת שועל (לא ממש שיבולת שועל בכלל)

Paleo שיבולת שועל (לא ממש שיבולת שועל בכלל)
שיבולת שועל Paleo (לא ממש שיבולת שועל בכלל) עשוי להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 421 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם תמצית vanillan, חלב שקדים, קינמון טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-14 היו אומרים שזה פגע במקום. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. . זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: עוגיות N ' Oeatmeal – תגובת Paleo לעוגיות שיבולת שועל, שיבולת שועל Paleo, ו שיבולת שועל Paleo.

הוראות

1
מערבבים תפוח, צימוקים, שמן קוקוס, קינמון, ותבלינים פשטידת דלעת יחד בסיר על חום בינוני. להביא מבשלים ומבשלים לערבב טעמים, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גדול או קישוא, חתוך לרבעים לאורך וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ'גדול או קישוא, חתוך לרבעים לאורך וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ'
שמן קוקוסשמן קוקוס
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גסריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
מערבבים בננה, ביצים, חלב שקדים, חמאת שקדים ווניל יחד במעבד מזון.
מרכיבים שתצטרך
חמאת שקדיםחמאת שקדים
2 כפות סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה2 כפות סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה
בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכךבצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
3
מוסיפים אגוזי מלך ופקאנים לתערובת בננה ומערבבים.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
יכול ציפוי קוקוס-פקאןיכול ציפוי קוקוס-פקאן
4
מערבבים תערובת בננה וסירופ מייפל לתערובת תפוחים; מביאים לרתיחה ומבשלים עד עבה, 5 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשהסירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גסריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס