Pan-צרוב בשר חזיר Tenderloin עם קומפוט ריבס

Pan-צרוב בשר חזיר Tenderloin עם קומפוט ריבס עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 347 קלוריות, 40 גרם חלבון ו 18 גרם שומן. יום האם יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לך שמן זית, מלח, פילה חזיר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב ריבס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,וידוי # 66: אני פשוט ניסיתי ריבס ... ריבס תות מתפורר כקינוח. נסו בשר חזיר פילה עם ריבס-שאלוט קומפוט, צלעות חזיר עם קומפוט ריבס, ו בשר חזיר פילה עם קומפוט כתום (מתכונים דומים).

הוראות

מערבבים 3 כפות שמן זית, פלפל שחור טחון, מלח, מרווה יבשה ושומר בקערה קטנה. לשפשף תערובת שמן על כל tenderloins חזיר; מקום בתבנית אפייה גדולה ולתת לעמוד 20 דקות.

מרכיבים שתצטרך

פלפל שחור טחון

בשר חזיר פילה

שומר קרקע

מרווה מיובשת

שמן זית

מלח

שמן בישול

לשפשף תיבול יבש

ציוד שתשתמש בו

תבנית אפייה

קערה

חום שנותר 3 כפות שמן במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

שמן בישול

ציוד שתשתמש בו

מחבת

מוסיפים חזיר ומבשלים עד השחמה מכל הצדדים, על 6 דקות. להפחית את החום בינוני; לכסות ולבשל עד מדחום קריאה מיידית מוכנס למרכז של אוגרי חזיר 150 ° F, הפיכת חזיר מדי פעם, כ 8 דקות יותר עבור tenderloins בינוני ו 10 דקות עבור גדול.

מרכיבים שתצטרך

חזיר

ציוד שתשתמש בו

מדחום מטבח