קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות8
ציון בריאות4
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

Pb ו J Swirled פנקייק שיבולת שועל

Pb ו J Swirled פנקייק שיבולת שועל
צריך ארוחת בוקר צמחונית? פנקייק שיבולת שועל מעורבב PB ו J יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתאים ל-8 מנות. מנה אחת מכילה 273 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. גשו לסופר וקנו אבקת אפייה, חמאה, ביצה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. . וזה די גרוע. מתכונים דומים: קערות ארוחת בוקר מעורבבות מייפל שיבולת שועל, עוגת דלעת מעורבבת חטיפי עוגת גבינה עם קרום עוגיות שיבולת שועל, ו שיבולת שועל שוקולד צ'אנק עוגיות חמאת בוטנים עוגיות מעורבב.

הוראות

1
מערבבים את 5 המרכיבים הראשונים בקערה.
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מערבבים בחלב מתאדה, ביצה וחמאה. מערבולת בחמאת בוטנים ופירות להפיץ לבלילה. על חום בינוני, להמיס חמאה במחבת. זרוק 1/4 כוס (50 מ " ל) של הבלילה לתוך חמאה מומסת, לבשל משני הצדדים עד השחמה קלות ורך. למעלה עם פרי להפיץ לשרת מיד.
מרכיבים שתצטרך
6 אונקיות קוקוס מגורר6 אונקיות קוקוס מגורר
צבעי מאכל ג'ל אדום, ירוק, צהוב וכחולצבעי מאכל ג'ל אדום, ירוק, צהוב וכחול
2 כפות ממרח פירות פטל2 כפות ממרח פירות פטל
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי