קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות65
מגזין

Pescado con Aguacate Enchipotlado (דג עם אבוקדו צ'יפוטלה)

Pescado con Aguacate Enchipotlado (דג עם אבוקדו צ'יפוטלה)
Pescado con Aguacate Enchipotlado (דגים עם אבוקדו צ'יפוטלה) עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 48 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 354 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. לכו לחנות ותרימו צ'יפוטלה-סלסה אבוקדו, קמח, שמן צמחי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: Escabeche de Pescado (דגים במרינדה או דגים כבושים), Pescado Viejo (תבשיל דגים), ו Tapao de Pescado (תבשיל דגים).

הוראות

1
מפזרים דגים עם מלח ופלפל. לדלות בקמח, להתנער עודף.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת
חמאה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ', צוננתחמאה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ', צוננת
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דקCippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
2
פילה מוקפץ בשמן צמחי 3 עד 5 דקות בכל צד או עד השחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות
3
מגישים עם אבוקדו קלוי תירס פיקו דה גאלו ו Chipotle-סלסה אבוקדו.
מרכיבים שתצטרך
Pico De GalloPico De Gallo
שמן פלפלשמן פלפל
1/2 קילו חזה הודו1/2 קילו חזה הודו
סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל