Pescado con Aguacate Enchipotlado (דג עם אבוקדו צ'יפוטלה)
Pescado con Aguacate Enchipotlado (דגים עם אבוקדו צ'יפוטלה) עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 48 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 354 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. לכו לחנות ותרימו צ'יפוטלה-סלסה אבוקדו, קמח, שמן צמחי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: Escabeche de Pescado (דגים במרינדה או דגים כבושים), Pescado Viejo (תבשיל דגים), ו Tapao de Pescado (תבשיל דגים).
הוראות
מפזרים דגים עם מלח ופלפל. לדלות בקמח, להתנער עודף.
פילה מוקפץ בשמן צמחי 3 עד 5 דקות בכל צד או עד השחמה קלה.
מגישים עם אבוקדו קלוי תירס פיקו דה גאלו ו Chipotle-סלסה אבוקדו.