Pesce spada steccato e grigliato (דג חרב משובץ בגריל שום ונענע)

Pesce spada steccato e grigliato (שום גרידלי & מנטה משובץ swordfish) הוא דג חרב ללא גלוטן, חלב חינם, הפליאוליתית, ו primal מנה עיקרית. מנה זו מכילה סביב 41 גר' של חלבון, 16 גרם של שומן, וסך הכל 370 קלוריות. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מתכון זה מ-BBC אוכל טוב יש 21 אוהדים. גשו לסופר וקנו עלי נענע, שמן זית, שיני שום, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 25 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 98% וזה יוצא מן הכלל. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על מתכונים דומים אלה: Pesce spada con capperi alla calabrese (דג חרב בסגנון קלברי עם צלפים), Pesce Spadan All ' Isolana, ו אמנות הסייף של אכילה עם זיתים, סלרי, שום, חומץ, נענע.