קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות6
מגזין

Plátanos Maduros Rellenos de Carne (פלנטנים בשלים ממולאים בבשר)

Plátanos Maduros Rellenos de Carne (פלנטנים בשלים ממולאים בבשר)
צריך ללא גלוטן, primal, ומנה צדדית צמחונית? Plátanos Maduros Rellenos de Carne (בננות בשלות ממולאות בשר) יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 354 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 13 גרם שומן. 553 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לכם חמאה, כוסברה, בננות וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו פלנטנות בשלות בגריל (Plátanos Maduros a La Parrilla), Platanos Maduros con Miel (בננות מתוקות מטוגנות), ו קאנואה (נבל בשלים "קאנו" ממולא בשר טחון) (מתכונים דומים).

הוראות

1
תנור טרום חום ל 400 F. לקלף את בננות, למקם אותם על תבנית אפייה ולשפשף אותם עם חמאה.ake plantains במשך 20 דקות, ואז להפוך אותם ואופים עוד 15 דקות או עד הזהב משני הצדדים.בינתיים, לעשות את המילוי: במחבת בינונית, לחמם את שמן הזית על אש בינונית נמוכה.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
3 עד 4 פאונד דג חרב טרי, פרוס למנות 1/2 אינץ' (בערך 2 לאדם, 3 עד 4 אונקיות כל אחת)3 עד 4 פאונד דג חרב טרי, פרוס למנות 1/2 אינץ' (בערך 2 לאדם, 3 עד 4 אונקיות כל אחת)
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים את הבצל ומבשלים עד רך.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
3
מוסיפים את השום הקצוץ ומבשלים עד כמעט זהב.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
4
מוסיפים את הכמון, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
5
מוסיפים את בשר בקר טחון, מרק בשר ורוטב עגבניות. מבשלים עוד 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס
(מומלץ: קטלינה)(מומלץ: קטלינה)
חתיכות ירקות בגודל נגיסחתיכות ירקות בגודל נגיס
6
הסר את plantains מהתנור, לעשות חריץ אופקי באמצע כל plantain, ולמלא אותם עם תערובת הבשר.
מרכיבים שתצטרך
3 עד 4 פאונד דג חרב טרי, פרוס למנות 1/2 אינץ' (בערך 2 לאדם, 3 עד 4 אונקיות כל אחת)3 עד 4 פאונד דג חרב טרי, פרוס למנות 1/2 אינץ' (בערך 2 לאדם, 3 עד 4 אונקיות כל אחת)
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה