Portobello וסטייק צלע מעל ירקות

פורטובלו וסטייק פלנק מעל ירקות עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 321 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו ירקות סלט, פלפל, כובעי פטריות פורטובלו, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. יום ולנטין יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 39 דקות. וזה די טוב. נסו Portobello בגריל - סלט סטייק צלע עם ויניגרט גבינה כחולה, סטייק צלע עם חומץ יין אדום וירוקים: פחמימות נמוכות, ו סטייק צלוי עם סלק מוקפץ וסלק חזרת שמנת (מתכונים דומים).