Puttanesca טונה-פסטה

Puttanesca טונה-פסטה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 20 גרם חלבון 5 גרם של שומן, וסך הכל 310 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. לכו לחנות ותביאו את הפלפל, את הזיתים של קלמטן, את העגבניות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. נסו Puttanesca פסטה טונה, Puttanesca פסטה טונה פיקנטית, ו פוטנסקה טונה (מתכונים דומים).