Riggies עוף ו ' Scarole עם נשמה

"צ'יקן ריגיס" ו "סקרול עם נשמה" הם אולי המנה העיקרית שאתם מחפשים. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %65 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 1190 קלוריות, 72 גרם חלבון ו 47 גר' של שומן. אם יש לכם מלח, ציר עוף, פלפלים קלויים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. מתכונים דומים: ריגי עוף בסיר אחד, "צ' יקן ריגיס", ו Wicked Chicken Riggies.

הוראות

להביא סיר מים לרתיחה עבור "ריגיס". מי מלח ומבשלים פסטה לאל דנטה. ראשים למעלה: תצטרך להזמין כוס מים בישול רק לפני שאתה לנקז את הפסטה.

מרכיבים שתצטרך

מתכון לפיצוצ'רי

1 כוס גריסי פנינה לבנים

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

ציוד שתשתמש בו

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

חותכים את הירכיים וקוצצים את כל העוף לחתיכות בגודל ביס. מתבלים את העוף במלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

חום 3 כפות שמן זית כתית נוספת במחבת צדדית גבוהה גדולה מעל חום בינוני עד גבוה.

מרכיבים שתצטרך

יוקון

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מוסיפים עוף למחבת חמה וחום בכל רחבי, 7 עד 8 דקות ולאחר מכן להסיר.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מוסיפים בצל, 3 עד 4 שיני שום, פלפל קובנל ואז מתבלים עם מלח ופלפל ומבשלים 6 עד 7 דקות כדי לרכך ואז מוסיפים פלפלים אדומים קלויים.

מרכיבים שתצטרך

פלפלים אדומים קלויים

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות

נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)

2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים

שום גויה®

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

חותכים את צמרות את הפלפלים החמים לגרוף את הזרעים עם כפית ואז לקצוץ את הפלפלים החמים ולהוסיף אותם למחבת. מערבבים עגבניות ומוסיפים עוף בחזרה לרוטב. מביאים רוטב לבועה ואז מוסיפים קצת מי בישול עמילניים מן הפסטה-על כוס, ולאחר מכן מוסיפים את השמנת, פעמיים סביב המחבת, על 1/3 עד 1/2 כוס. להפחית את החום להגדרה הנמוכה ביותר ומבשלים כמה דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס שום קצוץ