Rotini & Spicy Chicken In Tomato Sauce
, המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 6 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 106 קלוריות. והוא יספק כ 25 מנות. אם יש לך 1/4 כוס רוטב איטלקי פיקנטי קראפט, חזה עוף, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. מתכונים דומים: רוטיני עם רוטב אנדויל חריף, Rotini מהיר עם רוטב נקניק ועגבניות, ו Ayam Masak Merah (עוף ברוטב עגבניות מתובל).
הוראות
מערבבים רוטב עגבניות וגבינת שמנת בבלנדר עד חלקה.
רוטב חום במחבת גדולה על חום בינוני גבוה.
מוסיפים עוף ובצל; מבשלים 8 דקות. או עד עוף הוא השחי באופן שווה, ערבוב מדי פעם.
מוסיפים תערובת רוטב עגבניות וכל שאר החומרים למעט פטרוזיליה; מערבבים. מבשלים על חום בינוני 5 דקות. או עד העוף נעשה, ערבוב מדי פעם.