Roughy כתום בהשראה אסיאתית
כתום בהשראת אסיה Roughy עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם pescatarian יש 585 קלוריות, 39 גרם חלבון ו 24 גרם של שומן למנה. אם יש לכם פירורי לחם, פילה מחוספס כתום, ביצים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש עד זנגביל טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות ג'ינג'ר טריות כקינוח. , שהוא מוצק. נסו עוף תפוז סיני טעים להפליא עם סלט בהשראה אסיאתית, Roughy כתום, ו Roughy כתום איטלקי (מתכונים דומים).
הוראות
מבשלים שומשום במחבת כבדה גדולה על חום בינוני, ערבוב כל הזמן, עד הזהב; מגניב ומערבבים פירורי לחם.
להביא רוטב טריאקי הבא 4 מרכיבים לרתיחה בסיר קטן; להסיר מן החום, ולשמור על חם.
מערבבים יחד ביצים ומלח. לדלות דגים בקורנפלור; לטבול בתערובת ביצה. לחץ על תערובת פירורי לחם על דגים.
יוצקים שמן לעומק של 1/4 אינץ ' למחבת כבדה גדולה. מטגנים דגים בשמן חם 3 דקות בכל צד או עד פתיתי דגים בקלות עם מזלג.
ניקוז על מגבות נייר. תערובת teriyaki כפית על דגים; לקשט, אם תרצה.