מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות20
ציון בריאות66
בלי גלוטןבריאות
דיאטותללא גלוטןפריימל
סוגי מאכליםאנטיפסטימנה ראשונהחטיפיםמתאבןאנטיפסטו
תה לימון ובזיליקום
שרימפס טרגון ובצל
שעועית ירוקה חטופה
ויניגרט עגבניות
צ'ילי אטקינס
מתאבן שרימפס עם עשבי תיבול
סלט קל להכנה לשניים
סלמון חזרת אפוי
מטבל תותים
עוף רימון אקזוטי
מתכונים קשורים
אנצ'ילדות בראנץ'
טיפות חמוציות כתומות
כנפיים קריאוליות-קייג'וניות
בונבוני גבינת שמנת
מגזין

Sautã©Ed תרד עם פטריות

Sautã©Ed תרד עם פטריות
Sautéed תרד עם פטריות נטול גלוטן, וקמאיות מתאבנים. מתאים ל-20 מנות. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 32 קלוריות. לכי לחנות וקחי פטריות, שום, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו Sautã©Ed אספרגוס, Sautéed שעועית ירוקה, ו Sugar Snap Pea Sautã© (מתכונים דומים).

הוראות

1
שמן חום במחבת גדולה על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים פטריות ושום; מבשלים ומערבבים 3 עד 5 דקות. או עד פטריות מכרז.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים תרד; מבשלים ומערבבים על חום בינוני 4 עד 5 דקות. או רק עד תרד הוא נבול.
מרכיבים שתצטרך
4
מערבבים פלפל; מפזרים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
צלי סיר וירקות בימי חול
הפטריות הלבביות של באב באב
אנצ'ילדות לארוחת בוקר
סקראפל (מאש)
אנצ'ילדה אפויה לארוחת בוקר
לינגוויני פירות ים טעים
לינגוויני עם פירות ים ועגבניות מיובשות
שרימפס טרגון ובצל
לינגוויני פירות ים
כנפיים קריאוליות-קייג'וניות