קושימומחה
מוכן ב4 שעות, 5 דק.
מנות4
ציון בריאות54
מגזין

Scaloppini עוף עם ירקות האביב

Scaloppini עוף עם ירקות האביב
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל Scaloppini עוף עם ירקות האביב. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 66 גרם חלבון 25 גרם של שומן, וסך הכל 734 קלוריות. המתכון הזה מכסה %50 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה יהיה להיט בחג האביב שלך. אם יש לך יין, פילה חזה עוף דק, שעועית ירוקה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב היין הלבן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט קפוא יין לבן כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו עוף עם ירקות באביב וניוקי, ריזוטו עוף עם ירקות באביב, ו עוף מטוגן עם ירקות אביביים (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב את כל הירקות בתחתית של סיר איטי 5 ליטר.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
ציוד שתשתמש בו
בישול איטיבישול איטי
2
לטאטא יחד 2/3 של מרק כרישה לערבב עם מרק מרוכז ויין.
מרכיבים שתצטרך
מרקמרק
כרישהכרישה
ייןיין
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
3
יוצקים מעל ירקות. לכסות ולבשל על הגדרה נמוכה במשך 4 שעות.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
4
מחממים שמן במחבת גדולה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
מערבבים את שאר מרק הכרישה עם קצת קמח. דלפי פילה עוף בתערובת קמח ומניחים במחבת. לבשל במשך כ 2 1/2 דקות בכל צד.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוף נטול עצמותחזה עוף נטול עצמות
תערובת מרקתערובת מרק
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
כרישהכרישה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
הסר ירקות מ בישול איטי ולסדר צלחת הגשה. למעלה עם עוף.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
בישול איטיבישול איטי