צריך ללא גלוטן, מוצרי חלב ומנה עיקרית פסקטריאנית? Shutome (Hawaiian Swordfish) עם Pomelo à La Poisson Cru יכול להיות מתכון עצום לנסות. מנה אחת מכילה 177 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לכם פילה shutome, עגבניות שרי, סוכרוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המיץ אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מיץ חמוציות-מיץ תפוזים ברד כקינוח. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. נסו Shutome (Swordfish) עם אגוזי מקדמיה, Poisson Cru, ו דג הליבוט פויסון Cru בגריל (מתכונים דומים).
הוראות
1
מניחים חתיכות דגים בקערה גדולה שאינה תגובתית.
מרכיבים שתצטרך
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
2
מוסיפים בצל קצוץ דק, מיץ פומלו, מיץ לימון ומיץ לימון, מוודאים שהדגים שקועים לחלוטין במיץ הדר. מכסים את הקערה בניילון נצמד ושומרים במקרר לפחות שש שעות (אטום למעט המרכז) או בין לילה (אטום לחלוטין) בהתאם להעדפתך. כאשר דגים מבושלים לטעמך, בזהירות לנקז את כל אבל רבע כוס או כך של מיץ הדר (במילים אחרות כל המיץ כי הוא מרוקן בקלות מבלי להפיל כל דגים בכיור).
מרכיבים שתצטרך
1 שאלוט, מגורר או טחון
1 תות, קלוף
Pomelo
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)
20 פרוסות זוקיני דקות
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
כגון גבינות לטאקו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
3
להוסיף קלוי, כתוש זרעי כוסברה ו sriracha לדגים, ערבוב לשלב. בשלב זה, הייתי עדיין במרחק שעות רבות מלהגיש את המנה הזו אז כיסיתי מחדש את הקערה בניילון נצמד והחזרתי אותה למקרר כדי לאפשר לטעמים להתפתח.
מרכיבים שתצטרך
זרעי כוסברה שלמה
Sriracha
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
כגון גבינות לטאקו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
4
כאשר אתה מוכן לשרת, בזהירות לקפל את עגבניות שרי חתוכות, סרטי גזר, מלח, סוכר בשר pomelo. אם משתמשים באשכוליות, מוסיפים יותר סוכר לפי הטעם (מניסיוני, פומלו הוא קצת מתוק יותר מאשר אשכולית).
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דק
קמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכית
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
Pomelo
ליקוריץ צהוב וירוק
(צינור גדול)
5
יוצקים קרם קוקוס על התערובת ומערבבים לשלב.
מרכיבים שתצטרך
קרם קוקוס
6
העבר Poisson Cru לקערה הגשה. אתה יכול למקם את הקערה הגשה בקערה גדולה יותר מלאה במי קרח כדי להבטיח שהוא מקורר כאשר נאכל. תהנה.
מרכיבים שתצטרך
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב