קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות9
מגזין

Southwestern Spice - שפשף תאו Tenderloin

Southwestern Spice - שפשף תאו Tenderloin
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? Southwestern Spice-שפשף ביזון Tenderloin יכול להיות מתכון סופר לנסות. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 149 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו את אבקת אנצ'ו צ' ילה, אורגנו, שמן קנולני ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו אנצ'ו - שפשף תאו Tenderloin עם רוטב כוסברה חריף, Spice שפשף צלע ביזון אמריקאי קצר עם רוטב צ'יפוטלה דבש כתום, ו Spice-שפשף בשר חזיר Tenderloin (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 9 מרכיבים בקערה קטנה.
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
2
מניחים ביזון על צלחת; טפטוף עם מיץ. לשפשף תערובת תבלינים על ביזון. מכסים ומקררים 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
ביזוןביזון
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
3
מחממים תנור ל 42
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק
4
תנו לביזון לעמוד בטמפרטורת החדר 15 דקות. ביזון מאובטח במרווחים של 2 אינץ ' עם חוט.
מרכיבים שתצטרך
ביזוןביזון
ציוד שתשתמש בו
חוט קצביםחוט קצבים
5
מניחים ביזון במחבת קלייה קטנה מצופה ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
ביזוןביזון
ציוד שתשתמש בו
שעועית קנלוני, סחוטהשעועית קנלוני, סחוטה
6
אופים ב 425 במשך 25 דקות או עד מדחום רושם 115 או עד מידה רצויה של doneness (הטמפרטורה תמשיך לעלות כמו דוכנים צלויים).
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק
7
הסר מהתנור; תן לעמוד 20 דקות לפני חיתוך.
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק