Spaghettini עם סרטן ורוטב לימון חריף
Spaghettini עם סרטן ורוטב לימון חריף עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. זה מתכון חלב חינם pescatarian מגיש 4 . מנה אחת מכילה עד 26 גרם חלבון 25 גרם של שומן, וסך הכל 593 קלוריות. מתכון זה מ Epicurious יש 1 אוהדים. אם יש לכם קליפת לימון, פטרוזיליה בתוספת גבעולים, פלפלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו סרטן פיקנטי Spaghettini עם לימון משומר, עוגות סרטנים מתובל עם רוטב איולי לימון, ו Spaghettini עם סרטן, ליים וצ'ילי (מתכונים דומים).
הוראות
מבשלים פסטה בסיר גדול של מים מלוחים רותחים עד רק רך אבל עדיין מוצק לנשוך, ערבוב מדי פעם.
בינתיים, חום 4 כפות שמן זית ושום במחבת גדולה מעל חום בינוני.
מערבבים את 4 המרכיבים הבאים.
מסננים פסטה, הזמנת 1/2 כוס בישול נוזלי.
מוסיפים פסטה, 1/4 כוס בישול נוזלי, פטרוזיליה קצוצה, בשר סרטנים למחבת. לזרוק על חום בינוני עד רוטב מעילי פסטה, הוספת נוזל בישול יותר על ידי כף להרטיב במידת הצורך, על 4 דקות. מתבלים במלח ופלפל.
העברה למגש גדול. למעלה עם פרושוטו, אם תרצה.
רסס עם שמן זית ומקשטים עם גבעולי פטרוזיליה.
מנה אחת (ללא פרושוטו) מכילה את הדברים הבאים: קלוריות (kcal) 519.05, % קלוריות משומן 29.0, שומן (g) 16.74, שומן רווי (g) 2.24, כולסטרול (mg) 34.51, פחמימות (g) 67.87, סיבים תזונתיים (g) 4.67, סוכרים סה " כ (g) 1.77, פחמימות נטו (g) 63.20, חלבון (g) 23.02