Surf And Turf For Two
Surf And Turf For Two might be just the main course you are searching for. מנה אחת מכילה 843 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 76 גרם שומן. ואינו מכיל גלוטן, מתכון ראשוני מגיש 2 . יום ולנטין יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-36 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לך פנצ'טה, פילה בקר, עירית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. נסו שטח גלישה, ארוחת ערב סרף וטרוף לשניים, ו פירות הדר ודשא (מתכונים דומים).
הוראות
הפוך את שמן העשב: דופק את הפטרוזיליה, עירית ושמן זית במעבד מזון מיני עד חלקה. דק עם מים, במידת הצורך, ולהוסיף 1/4 כפית כל מלח ופלפל.
מעבירים לקערה קטנה, מכסים ומניחים בצד. (זה יכול להיעשות עד 2 שעות קדימה.)
הכן את לגלוש טורף: לזרוק את השרימפס, שמן זית, מיץ לימון, טימין קצוץ, ופלפל לטעום בקערה. לעטוף כל שרימפס עם חתיכת פנצ ' טה. מחממים את המטגן. מסדרים את השרימפס על מחבת ברוילר מרופדת בנייר כסף. מתבלים את הבשר במלח ים ופלפל, לוחצים על עלי הקורנית לתוך הבשר ומניחים בצד. הצמד את הקצוות הקשים של האספרגוס.
שים את האספרגוס בכלי בטוח למיקרוגל עם 1/4 כוס מים וקורט של מלח ים.
לחמם מחבת בינונית ovenproof מעל חום גבוה ולהוסיף את החמאה. כאשר הקצף שוכך, צרוב את הבשר עד חום זהוב, כ 3 דקות לכל צד. באמצעות מלקחיים, להחזיק את הבשר ולשחום את הצדדים.
להעביר את המחבת אל broiler ומבשלים עד מדחום מוכנס לתוך רשם בשר 125 מעלות f עבור בינוני נדיר, על 4 דקות יותר.
להעביר קרש חיתוך לנוח בזמן שאתה מבשל את השרימפס.
לצלות את השרימפס עד pancetta הוא פריך, על 2 דקות לכל צד. בינתיים, מיקרוגל האספרגוס עד מכרז, על 2 דקות. חותכים את הבשר ל 4 חתיכות.
מגישים עם שרימפס, שמן עשב ואספרגוס.