קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות2
ציון בריאות34
מגזין

Surf And Turf For Two

Surf And Turf For Two
Surf And Turf For Two might be just the main course you are searching for. מנה אחת מכילה 843 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 76 גרם שומן. ואינו מכיל גלוטן, מתכון ראשוני מגיש 2 . יום ולנטין יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-36 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לך פנצ'טה, פילה בקר, עירית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. נסו שטח גלישה, ארוחת ערב סרף וטרוף לשניים, ו פירות הדר ודשא (מתכונים דומים).

הוראות

1
הפוך את שמן העשב: דופק את הפטרוזיליה, עירית ושמן זית במעבד מזון מיני עד חלקה. דק עם מים, במידת הצורך, ולהוסיף 1/4 כפית כל מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
שמן זיתשמן זית
פטרוזיליהפטרוזיליה
עיריתעירית
מיםמים
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
2
מעבירים לקערה קטנה, מכסים ומניחים בצד. (זה יכול להיעשות עד 2 שעות קדימה.)
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
הכן את לגלוש טורף: לזרוק את השרימפס, שמן זית, מיץ לימון, טימין קצוץ, ופלפל לטעום בקערה. לעטוף כל שרימפס עם חתיכת פנצ ' טה. מחממים את המטגן. מסדרים את השרימפס על מחבת ברוילר מרופדת בנייר כסף. מתבלים את הבשר במלח ים ופלפל, לוחצים על עלי הקורנית לתוך הבשר ומניחים בצד. הצמד את הקצוות הקשים של האספרגוס.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
טימיןטימין
מיץ לימוןמיץ לימון
אספרגוסאספרגוס
שמן זיתשמן זית
פנצ ' טהפנצ ' טה
פלפלפלפל
שרימפסשרימפס
בקרבקר
בשרבשר
עוטףעוטף
ציוד שתשתמש בו
מחבת ברוילרמחבת ברוילר
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
קערהקערה
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
4
שים את האספרגוס בכלי בטוח למיקרוגל עם 1/4 כוס מים וקורט של מלח ים.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוסאספרגוס
מלח יםמלח ים
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מיקרוגלמיקרוגל
5
לחמם מחבת בינונית ovenproof מעל חום גבוה ולהוסיף את החמאה. כאשר הקצף שוכך, צרוב את הבשר עד חום זהוב, כ 3 דקות לכל צד. באמצעות מלקחיים, להחזיק את הבשר ולשחום את הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
בקרבקר
בשרבשר
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
מלקחייםמלקחיים
6
להעביר את המחבת אל broiler ומבשלים עד מדחום מוכנס לתוך רשם בשר 125 מעלות f עבור בינוני נדיר, על 4 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
בקרבקר
ציוד שתשתמש בו
מדחום מטבחמדחום מטבח
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
מחבתמחבת
7
להעביר קרש חיתוך לנוח בזמן שאתה מבשל את השרימפס.
מרכיבים שתצטרך
שרימפסשרימפס
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוךקרש חיתוך
8
לצלות את השרימפס עד pancetta הוא פריך, על 2 דקות לכל צד. בינתיים, מיקרוגל האספרגוס עד מכרז, על 2 דקות. חותכים את הבשר ל 4 חתיכות.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוסאספרגוס
פנצ ' טהפנצ ' טה
שרימפסשרימפס
בקרבקר
ציוד שתשתמש בו
מיקרוגלמיקרוגל
9
מגישים עם שרימפס, שמן עשב ואספרגוס.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוסאספרגוס
שרימפסשרימפס
שמן בישולשמן בישול
10
תמונות של Con Poulos;