קושיקשה
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות34
מגזין

Tagliatta והכל סלט

Tagliatta והכל סלט
Tagliattan וסלט הכל יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 650 קלוריות, 37 גרם חלבון ו 53 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל, שמן זית, תרד ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש עד כמון הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן קטוגני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. מתכונים דומים: סלט kachumber או סלט kuchumber-סלט ירקות הודי, סלט מקסיקני-סלט זה לא רק סלט זה ארוחה, ו סלט טריז גבינה כחולה קלאסי וסיור חוות סלט דול.

הוראות

1
תן לסטייקים לנוח כדי להירגע. מחממים את הגריל או מחבת גריל או מחבת גדולה לחום בינוני עד גבוה.
מרכיבים שתצטרך
סטייק.סטייק.
ציוד שתשתמש בו
מחבת גרילמחבת גריל
מחבתמחבת
גרילגריל
2
קוצצים שום, ואז קוצצים דק עשבי תיבול ומערבבים יחד.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
עשבי תיבולעשבי תיבול
3
מוסיפים גרידת לימון על תערובת העשב וזורקים לשלב.
מרכיבים שתצטרך
גרידת לימוןגרידת לימון
4
להוסיף תיבול גריל או מלח ופלפל לערימה ולשלב.
מרכיבים שתצטרך
תיבול גרילתיבול גריל
מלח ופלפלמלח ופלפל
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
5
טפטוף סטייקים עם שמן זית כתית מעולה ולשפשף בנדיבות עם תערובת עשבי תיבול מכל הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית כתית מעולהשמן זית כתית מעולה
סטייק.סטייק.
לשפשף תיבול יבשלשפשף תיבול יבש
6
להביא כמה סנטימטרים של מים לרתיחה במחבת בינונית. לקלף ולפרוס סלק 1/2 עד 3/4 אינץ ' עבה. סלק מבשלים עד רק במכרז, 6 עד 7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
סלקסלק
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
7
סלק ניקוז, הלם קר אותם. פט סלק יבש. לקצץ ולפרוס את השומר לחתיכות עבה 1/2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
שומרשומר
סלקסלק
8
מערבבים ירקות בקערה רדודה גדולה או מגש.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
9
ספריי גריל או מחבת גריל עם ספריי בישול. סלק גריל, שומר וסטייקים 2 דקות בכל צד עד מסומן באופן שווה. הבשר עדיין צריך להיות ורוד בפנים. אפשר לבשר לנוח כמה דקות.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
שומרשומר
סטייק.סטייק.
סלקסלק
בשרבשר
ציוד שתשתמש בו
מחבת גרילמחבת גריל
גרילגריל
10
מקציפים יחד את הבצל הירוק, מיץ לימון, חרדל, כמון, חומץ וזרם בשמן זית כתית מעולה. שמלה ועונה ירקות סלט. פורסים את הירקות ומפזרים על סלט. קראמבל גבינה ולארגן על ירקות.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית כתית מעולהשמן זית כתית מעולה
ירוקירוק
מיץ לימוןמיץ לימון
ירקירק
בצל ירוקבצל ירוק
חרדלחרדל
חומץחומץ
גבינהגבינה
כמוןכמון
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
11
מגישים סלט, פרוסת סטייק דק מאוד בזווית ולסדר בשר על חלקים בודדים של סלט וירקות.
מרכיבים שתצטרך
סטייק.סטייק.
בשרבשר