Tamales גבינת עיזים עם זיתים וצימוקים
Tamales גבינת עיזים עם זיתים וצימוקים נטול גלוטן, וצמחוני ומספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה עד 7 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 247 קלוריות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם קליפות תירס, שמנת, צימוקים זהובים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: Tamales גבינת עיזים עם זיתים וצימוקים, Chard שוויצרי עם סלק, גבינת עיזים, וצימוקים, ו סלט פירות יער עם גבינת עיזים וצימוקים זהובים.
הוראות
מניחים קליפות תירס בקערה גדולה; מכסים במים. קליפות משקל למטה עם פחית; להשרות 30 דקות.
מערבבים צימוקים ו 7 מרכיבים הבאים (דרך גבינת שמנת), ערבוב היטב לשלב. עבודה עם קליפה אחת בכל פעם, במקום 3 כפות בצק בסיסי Masa במרכז הקליפה על 1/2 אינץ 'מהחלק העליון של קליפה; לחץ על הבצק לתוך 4 אינץ' ארוך על ידי מלבן 3 אינץ ' רחב. כפית על 1 כף תערובת גבינה למטה בצד אחד של הבצק. באמצעות קליפות תירס כמדריך שלך, לקפל קליפה מעל tamale, להיות בטוח כדי לכסות מילוי עם בצק; לקפל מעל 1 יותר זמן. מקפלים את הקצה התחתון של קליפה תחת.
מניחים tamale, צד התפר למטה, על המדף של מחבת מטלית מרופדת במגבת לחה. חזור על הנוהל עם קליפות שנותרו, בצק מאסה בסיסי, ומילוי. מכסים tamales מלא עם עוד מגבת לחה.
יוצקים 2 כוסות מים חמים בתחתית מחבת broiler; למעלה עם מתלה מוכן.
Tamales Steam ב 450 במשך 55 דקות, הוספת מים לפי הצורך כדי לשמור על עומק של כ 1/2 אינץ'.
בואו tamales לעמוד 10 דקות.