Tex-Mex תפוחי אדמה אפויים

Tex-Mex תפוחי אדמה אפויים נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 15 מנות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מנות ראשונות יש 266 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן למנה. גשו לסופר וקנו שמן צמחי, שעועית, רוטב עגבניות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 55 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 36%. מתכונים דומים: Tex-Mex המבורגרים, סלט עוף קצוץ Tex-Mex, ו סלט פסטה Tex-Mex שמנת.

הוראות

אופים תפוחי אדמה. בתנור: מחממים תנור ל 191°. לשפשף תפוחי אדמה יבש לטפוח. דקירה בכל מקום עם מזלג. לשפשף קלות עם שמן צמחי; מפזרים מלח.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים

פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

מלח, לציפוי זכוכית

2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

מניחים על מתלה תנור ואופים עד סכין מוכנס במרכז שקופיות תפוחי אדמה בקלות, על 1 שעה עד 1 שעה 15 דקות. במיקרוגל: לשפשף תפוחי אדמה. דקירה בכל מקום עם מזלג.

מרכיבים שתצטרך

פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

ציוד שתשתמש בו

קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

רול פירות צהוב אחד

מניחים תפוחי אדמה על צלחת מיקרוגל בטוח; מיקרוגל על 4 דקות גבוהות. הפוך תפוחי אדמה ומיקרוגל עד סכין מוכנס במרכז תפוחי אדמה מחליק בקלות, 6 עד 8 דקות יותר. זמן הבישול ישתנה בהתאם למיקרוגל.

מרכיבים שתצטרך

פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

ציוד שתשתמש בו

קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי

רול פירות צהוב אחד

במחבת מעל חום בינוני, לבשל בשר ובצל עד הבשר יש השחמה.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות קמח טריות, להגשה