Tostadas עוף
עוף Tostadas נטול גלוטן, מתאבנים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 64 גרם חלבון 53 גרם של שומן, וסך הכל 881 קלוריות. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. אם יש לכם עגבניות, עוף צלוי, מלח ופלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב חומץ היין האדום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת דובדבנים-ברי כקינוח. מתכונים דומים: Tostadas עוף, מנגל עוף Tostadas, ו Tostadas עוף.
הוראות
חותכים את חזה העוף ואת הרגליים של כל העוף.
הסר את העור. לגרוס את העוף מהעצם ולהניח בצד בקערה. בקערה נפרדת, להתלבש חסה עם שמן זית וחומץ. מתבלים במלח ופלפל. כדי להרכיב את tostadas, להפיץ 1 כף שעועית מטוגנת מחדש על tostada. למעלה עם 1/2 כוס גרוס עוף צלייה. למעלה עם חסה לבושה, עגבניות ואבוקדו.
טפטוף עם קרם מקסיקני העליון עם פרסקו queso מתפורר. לסיים עם פלפלים חלפיניו כבושים אם תרצה.