Yu-Dofu (קיוטו בסגנון רגיל מתבשל שעועית Curd)

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים כמובן, אז תנו הזדמנות ל יו-Dofu (סגנון קיוטו רגיל רתיחה שעועית Curd). מנה זו מכילה כ 20 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 207 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך סאקה, טופו, רוטב סויה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, מתכונים דומים: כרוב מבושל עם בשר בקר, בסגנון שאן, צלעות עיזים פריכות בסגנון הודי, ו מקלות שעועית רתחה עם רסק שעועית צ'ילי.