אבוקדו מולי קדוש
גואקמולי הולי מולי נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני ומספק כ 6 מנות. מתאבן זה יש 89 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה ... לא יקר מתכון לאוהדים של אוכל מקסיקני. 30 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. גשו לסופר וקנו מיץ ליים, יוגורט יווני, עגבניות ענבים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. עם כפית נסו אבוקדו מולי קדוש, הולי מולי! ממרח אבוקדו!, ו רוטב צ'יפוטלה חריף קדוש (מתכונים דומים).
הוראות
תראה איך להכין את המתכון הזה.
מניחים אפונה בקערה בינונית ומועכים ביסודיות עם מחית תפוחי אדמה או מזלג. (או אפונה מחית בבלנדר קטן או מעבד מזון ולהעביר לקערה בינונית.)
מוסיפים אבוקדו, יוגורט, מיץ ליים, שום, 1/4 כפית מלח, 1/8 פלפל שחור, כמון, ואבקת צ ' ילה. המשך מחית עד מעורבב.
מערבבים עגבניות, בצל, וכמה כוסברה ו/או jalapenos, אם משתמשים. מתבלים עם מלח ופלפל נוספים, אם תרצה בכך. תהנו!