קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות4
ציון בריאות63
מגזין

אבוקדו מרוסק עם עוף פריך, בצל כבוש & טורטיות

אבוקדו מרוסק עם עוף פריך, בצל כבוש & טורטיות
אבוקדו מרוסק עם עוף פריך, בצל כבוש & טורטיות יכול להיות רק חלב חינם מתכון שחיפשת. המתכון הזה מכסה %49 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 1001 קלוריות, 79 גרם חלבון ו 32 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. מתכון זה מ-BBC מזון טוב דורש חמאה פוט, פפריקה, flatbreads האהוב עליך, ו פולנטה. זה עובד היטב כמנה עיקרית די יקרה. 303 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 15 דקות. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : תפוחי אדמה פריכים מרוסקים עם איולי שום אבוקדו, Oaxaca בורגר עם בצלים Habanero מנצ'גו, אבוקדו כבושים, ו סלט כרוב מעסה עם אבוקדו ובצל אדום כבוש.

הוראות

1
מערבבים את רצועות העוף עם חלב חמאה וצינה במשך כחצי יום.
מרכיבים שתצטרך
בצל מתוק מגורר (או דק, קצוץ דק)בצל מתוק מגורר (או דק, קצוץ דק)
כל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורןכל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורן
2
מערבבים את כל מרכיבי הבצל, מתבלים במלח ומניחים למרינדה לפחות 30 דקות או עד חצי יום.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
3
מערבבים יחד את פולנטה או קמח תירס, קמח, שומשום, פפריקה, פלפל קאיין, קינמון ומלח שום על צלחת.
מרכיבים שתצטרך
1 ג'לפנו טרי שלם1 ג'לפנו טרי שלם
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
4 עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי4 עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
1/2 תפוז, גרידה טרייה מגוררת1/2 תפוז, גרידה טרייה מגוררת
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם לייםשקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
4
מחממים שמן חמניות 2 ס " מ במחבת עמוקה (או מעט יותר בווק גדול) עד קוביית לחם חום ב 1 דקות. הרם את העוף מן החמאה ושחרר לתוך תערובת הקמח, משליך מעיל היטב.
מרכיבים שתצטרך
שמן חמניותשמן חמניות
כל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורןכל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורן
תערובת קמחתערובת קמח
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושלאריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
5
מוסיפים כ -3 רצועות עוף בכל פעם לשמן ומטגנים, פונים, עד הזהב מכל הצדדים ופשוט מבושל דרך.
מרכיבים שתצטרך
בצל מתוק מגורר (או דק, קצוץ דק)בצל מתוק מגורר (או דק, קצוץ דק)
דַק-דַק-
6
לנקז על נייר מטבח בזמן שאתה מטגן את השאר.
7
חצי ואבן כל אבוקדו, לגרד את הבשר לקערה עם מיץ לימון וכמה תיבול, ומאוד גס לרסק יחד עם החלק האחורי של כף.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
למרקם חלק וניתן למריחהלמרקם חלק וניתן למריחה
1 פלפל ארבול מיובש1 פלפל ארבול מיובש
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
8
מורחים על טורטיות חמות או flatbreads, העליון עם עוף פריך, בצל כבוש וכמה כוסברה, להתגלגל עד טאק.
מרכיבים שתצטרך
בצל כבושבצל כבוש
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
10 לחמניות לבנות10 לחמניות לבנות