קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות12
ציון בריאות10
מגזין

אבטיח טריז בעיה @TheTableSet

אבטיח טריז בעיה @TheTableSet
אבטיח טריז בעיה @TheTableSet נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני ומספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 175 קלוריות. זה מושלם עבור קיץ. מתכון זה מ SippitySup יש 17 אוהדים. גשו לסופר וקנו חלב-חמאה, פלפל, אבקת חרדל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה עובד היטב כמו תוספת ידידותית תקציב מאוד. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 60%. נסו סלט אבטיח טריז, סלט אבטיח טריז, ו סלט אבטיח טריז עם רוטב פטה חמאה (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה קטנה להקציף את השמנת החמוצה, חלב חמאה, אבקת חרדל, מלח ופלפל יחד עד בשילוב טוב. מקפלים בפטה התפוררה. להפריש לפחות שעתיים עד 3 ימים.חציית אבטיח חצייה, ואז חצי כל חצי.
מרכיבים שתצטרך
אבקת חרדלאבקת חרדל
שמן צמחי (הכמות תלויה בשיטת הבישול)שמן צמחי (הכמות תלויה בשיטת הבישול)
צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוקצ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק
אבטיחאבטיח
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
חותכים חתיכות אלה לתוך 3 פלחי בגודל שווה. טיול בצד התחתון של הקליפה כך טריז יושב בלי מתגלגל. הזז את טריזי האבטיח למגש הגשה. השתמש מלון קטן-baller לעשות כדורים רבים ככל שתוכל מן מלון חצי מתוק. פזר את אלה סביב טריזי האבטיח. ואז מקשטים עם עלי המנטה. ממש לפני ההגשה לטחון פלפל שחור לטעום על גבי כל דבר.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
אבטיחאבטיח
מלוןמלון
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
3
מגישים עם רוטב חמאה פטה בצד.כמו זה: כמו טעינה...
מרכיבים שתצטרך
שמן צמחי (הכמות תלויה בשיטת הבישול)שמן צמחי (הכמות תלויה בשיטת הבישול)
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש