אגוז חמוציות טאבולה

Name: אגוז חמוציות טאבולה
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: המזרח התיכון
Ingredients: 0 (יכול להיות או להרחיק) נקניקיית חזיר לא מכוסה; 237 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק חיטה בולגרית; 118 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק חמוציות מיובשות קצוצות; 2 (חוֹרֶף) נענע טרי קצוץ; 118 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק פטרוזיליה טרייה קצוצה; 59 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק מיץ לימון טרי; 59 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק בצל אדום טחון; 1 (יכול להיות או להרחיק) 1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים; 2 (חוֹרֶף) שמן אגוזים; 2 (חוֹרֶף) אגוזי מלך קצוצים, קלויים; 237 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק מים רותחים

אגוז חמוציות Tabbouleh הוא טבעוני מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 169 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, מתכון זה אופייני למטבח המזרח התיכון. אם יש לכם פלפל, מלח, חמוציות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: אגוז, פטה ותפוח טאבולה, בשר חזיר מזוגג כתום עם טנדרלוין חמוציות עם טבול אפונים מוקפצים, ו סלט כרוב אגוזים חמוציות עם ויניגרט חמוציות.

הוראות

מערבבים בולגור וחמוציות בקערה בינונית.

מרכיבים שתצטרך

חמוציות

בורגול

ציוד שתשתמש בו

קערה

הוסף 1 כוס מים רותחים, ולתת לעמוד 30 דקות או עד המים נספגים. תערובת פלוף בולגור עם מזלג. מערבבים פטרוזיליה קצוצה ואת שאר החומרים, וזורקים בעדינות לשלב.

מרכיבים שתצטרך

פטרוזיליה