קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות35
מגזין

אגוזי בוקה מתובלים

אגוזי בוקה מתובלים
אגוזי בוקה מתובלים עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ומתכון צמחוני מגישה 4 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 21 גרם חלבון 62 גרם של שומן, וסך הכל 765 קלוריות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו פלפל טחון, אגוזים, סוכר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב אבקת קארי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גלידת קארי עם מנגו ופיסטוק כקינוח. נסו אגוזים: אגוזים מתובלים הודיים עם קוקוס, אגוזים מתובלים, ו אגוזים מתובלים (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 5 מרכיבים בקערה גדולה.
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
לטאטא ביצה לבן בקערה נפרדת 1 דקה או עד קצף. מערבבים אגוזים לתוך ביצה לבן. מערבבים יחד אגוזים מצופה תערובת קוקוס.
מרכיבים שתצטרך
חלבוניםחלבונים
קוקוסקוקוס
אגוזיםאגוזים
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
3
מורחים בשכבה אחת על מחבת ג ' לירול משומנת.
מרכיבים שתצטרך
מורחיםמורחים
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
אופים ב 300 במשך 25 עד 30 דקות או עד חום זהוב. מגניב במחבת על מתלה תיל. (אגוזים יהיה פריך כפי שהם מגניבים.)
מרכיבים שתצטרך
אגוזיםאגוזים
ציוד שתשתמש בו
מתלה תילמתלה תיל
תנורתנור
מחבתמחבת
5
הערה: לאחסן במיכל אטום בטמפרטורת החדר עד 2 שבועות.