קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות3
ציון בריאות38
מגזין

אגוזים מתובלים בשומה

אגוזים מתובלים בשומה
אגוזים עם תבלינים של חפרפרת הם מנה עיקרית שמגישה 3. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 834 קלוריות, 29 גרם חלבון, ו 69 גרם שומן. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ללא חלב, צמחוני לקטו אובו וידידותי לפודמפ דיאטה. מתכון זה מרשת אוכל דורש מלח כשר, אגוזי תירס, פלפל קאיין וצ'ילי גואג' ילו. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 83%, וזה יוצא דופן. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים האלה: אגוזי עיתון: אגוזים מתובלים הודים עם קוקוס, הודו קלוי מתובל בשומה, ו קקאו - קפה עוף מתובל עם שומה סלסה.

הוראות

1
מחממים את התנור ל 425 מעלות צלזיוס.מרפדים נייר אפייה בנייר כסף.
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובהרצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
מערבבים את הבוטנים, הפפיטות, השקדים ואגוזי התירס בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)
זרעי דלעתזרעי דלעת
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
אם משתמשים בצ ' ילי מיובש, שלפו את הגבעולים וגרדו את הזרעים. קרעו את הצ 'ילי לחתיכות בגודל 2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צ ' ילי מיובשפלפל צ ' ילי מיובש
2 פלפל אדום קלוי, קצוץ2 פלפל אדום קלוי, קצוץ
1 כפית אבקת ג'לטין ללא טעם1 כפית אבקת ג'לטין ללא טעם
4
מכניסים את הצ 'ילי, הפלפל האנגלי, הכמון, גרידת התפוז והקאיין למטחנת תבלינים ודופקים עד שהצ' ילי נטחנים. (אם משתמשים באבקת צ ' ילה, מערבבים את החומרים בקערה.)
מרכיבים שתצטרך
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפותשמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
גרידה כתומהגרידה כתומה
10 שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים10 שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים
2 פלפל אדום קלוי, קצוץ2 פלפל אדום קלוי, קצוץ
בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גסבצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
5
מוסיפים לתערובת האגוזים.
6
מוסיפים את הסוכר, שמן הקנולה ו -2 כפות מלח. מערבבים בעזרת מזלג לציפוי אחיד.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל ספרדי בינוני חתוך לקוביות קטנות1 בצל ספרדי בינוני חתוך לקוביות קטנות
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
7
יוצקים את התערובת על תבנית האפייה המוכנה.
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
8
אופים 4 דקות, ואז מערבבים במזלג וממשיכים לאפות עד להזהבה קלה, כ -4 דקות נוספות.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
9
יוצקים את האגוזים על תבנית נקייה לצינון.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
10
מעבירים לכלי הגשה ונהנים.
11
צילום: קאנג קים