אגס בלסמי, עוף ואספרגוס

אגס בלסמי, עוף ואספרגוס עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 27 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 290 קלוריות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 4 שעות ו-20 דקות. אם יש לך זנגביל, מלח ופלפל טחון, רוזמרין, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב חומץ בלסמי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גלידת תות רזה כקינוח. . המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. וזה די טוב. מתכונים דומים: סלט עוף ואגס בלסמי, דבש-עוף בגריל מזוגג בלסמי W / אספרגוס, ו עוף כתום-בלסמי עם אספרגוס, שעועית ירוקה ופולנטה.