קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות3
ציון בריאות79
מגזין

אומג פרם עוף

אומג פרם עוף
Omg עוף Parm יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 3 מנות. עם 1437 קלוריות, 88 גרם חלבון ו 71 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %65 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו עשבי תיבול-בזיליקום , פירורי לחם, גלוג של שמן זית כתית נוספת, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש בשמן זית כתית נוספת אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת שוקולד אגוזים עם קרמל (ללא גלוטן, ללא דגנים, טבעוני) כקינוח. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-13 היו אומרים שזה פגע במקום. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. עם כפית ציון של 95% המנה הזאת מעולה. נסו Parm עוף, פיצה Parm עוף, ו העוף המהיר ביותר Parm (מתכונים דומים).

הוראות

1
מטגנים את השום בשמן במשך כמה דקות ולאחר מכן מוסיפים את העגבניות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
שום גויה®שום גויה®
דַק-דַק-
2
תן להם להתבשל במשך כ 20 דקות בזמן שאתה מכין את העוף ולשמור לשבור אותם עם החלק האחורי של כף עץ. לקראת הסוף, מוסיפים את עשבי התיבול ומתבלים במלח ופלפל
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלישבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
1 כוס אגוזי מלך, טחונים גס1 כוס אגוזי מלך, טחונים גס
3
מחממים את התנור ל 350 מעלות.מתבלים את פירורי הלחם שלכם עם קצת מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעםפרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
4
מפזרים אותם על צלחת.
5
יוצקים חלב לקערה רדודה. טובלים כל חתיכת עוף בחלב ומחפרים בפירורי הלחם
מרכיבים שתצטרך
פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעםפרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
6
חום את חתיכות העוף במחבת בינונית עם קצת שמן עד חום. אל תדאג לגבי בישול הבשר דרך. כאשר כל אצווה מבשלת, מניחים את העוף בתבשיל גדול. מכסים את העוף ברוטב עגבניות. לפזר את עלי בזיליקום על הרוטב. תכסה את הכל עם הגבינה המגורסת. פופ בתנור במשך עשר דקות, ולאחר מכן להגדיל את החום ל 400 מעלות לעוד עשר דקות. להוציא את החתיכה הגדולה ביותר ולחתוך אותו כדי לבדוק עשה-נס. הייתי צריך עוד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עם מגע של פילדלפיה®, מחולקתעם מגע של פילדלפיה®, מחולקת
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, מגוררים2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, מגוררים
1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
פחית אחת (11.3 אונקיות) צוף אפרסקיםפחית אחת (11.3 אונקיות) צוף אפרסקים
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
(מומלץ: ולוויטה)(מומלץ: ולוויטה)
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי