אופים אטריות קלות

אור אטריות לאפות הוא צמחוני מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה 28% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 26 גרם חלבון, 12 גרם שומן, ובסך הכל של 472 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו גזר, קמח, עגבניות שזיפים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הביצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת עגבניות השוקולד של רוז לוי ברנבאום עם גנאש מסתורי כמו קינוח. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 74%. הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: תבשיל אטריות טונה קל, תבשיל אטריות טונה קל, ו תבשיל מחבת אטריות טונה קלה.

הוראות

מקם מתלה בשליש העליון של התנור ומחמם מראש ל 475 מעלות פ. ממלאים קערה במים חמים; מוסיפים את האטריות ומשרים 10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

רצועת קליפת לימון אחת

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

בצל קצוץ (2 בצלים)

מסננים ותולים זה לצד זה מעל קצה הקערה כדי שהאטריות לא יידבקו. בינתיים, טחון את השאלוט במעבד מזון.

מרכיבים שתצטרך

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

כגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומים

בשר טחון

ציוד שתשתמש בו

עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה

הסוכריות של Peachie-o

מחממים מחבת על אש בינונית-גבוהה.

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מוסיפים את שאלוט 1 כוס מרק; מבשלים 3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

כגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומים

1-1/2 כוס מרק עוף

מוסיפים את הקמח ואגוז מוסקט; להקציף עד שהתערובת חלקה, 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)

מלח $ פלפל שחור גרוס טרי

ציוד שתשתמש בו

חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן

מקציפים פנימה את 2 הכוסות הנותרות מרק; מבשלים, מקציפים, עד להסמכה, 7 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1-1/2 כוס מרק עוף

ציוד שתשתמש בו

חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן

מקציפים 1/4 כוס ריקוטה והפטרוזיליה; מסירים מהאש. הרוטב ייראה מרקם מן הגבינה. טוחנים את הסלרי והגזר במעבד המזון.

מרכיבים שתצטרך

קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

1 לב מפאלדי טרי אם אפשר

1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק

עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות

2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל

בשר טחון

הצעת הגשה: להגיש על פסטה

ציוד שתשתמש בו

עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה

חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן

מוסיפים את יתרת 3/4 כוס הריקוטה, 1/2 כוס מוצרלה והביצה; דופק עד לקבלת תערובת חלקה.

מרכיבים שתצטרך

פחית עגבניות איטלקיות או מקסיקניות חתוכות לקוביות, סחוטות

1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק

שמן לטיגון, רצוי קנולה

מורחים 2 כפות מרוטב השאלוט בתבנית אפייה בגודל 9 על 13 אינץ'. למעלה עם 3 אטריות וחצי מתערובת המוצרלה. חזור על השכבות, מסתיים עם אטריות. למעלה עם רוטב השאלוט שנותר,העגבניות ושאר 1/2 כוס המוצרלה.

מרכיבים שתצטרך

פחית עגבניות איטלקיות או מקסיקניות חתוכות לקוביות, סחוטות

קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'