אופים ירקות איטלקי

אופים ירקות איטלקי הוא מנות ראשונות המגישה 6. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון צמחוני lacto ovo יש 133 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 5g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אנשים רבים באמת אהבו את המנה הים תיכונית הזאת. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. 301 אדם התרשמו מתכון זה. אם יש לכם פלפלים קלויים, חצילים רגילים, אורגנו, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 7 שעות אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : אופים ירקות איטלקי, אפייה צמחונית איטלקית, ו מאפה Mostaccioli איטלקי.

הוראות

שים את התנור האיטי על ההגדרה הגבוהה או בראונינג קצה השום המרוסק, עגבניות משומר, חצי עלי אורגנו, צ ' ילי וכמה תיבול. מבשל, מכוסה, בזמן שאתה קוצץ את שאר הירקות.

מרכיבים שתצטרך

14 כוס גבינת רומנו מגוררת

עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'

2 פלפל אדום קלוי, קצוץ

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

ציוד שתשתמש בו

חמאה ללא מלח, לשימון הכנס

להטות את רוב הרוטב ולהתחיל להניח את מחצית הירקות ועשבי תיבול עם תיבול חצילים, courgettes, פלפלים אדומים, עגבניות, בזיליקום ואורגנו הנותרים.

מרכיבים שתצטרך

פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות

אורזו או פסטה בצורת אורז

6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'

קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'

עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי

1 בצל אדום, קוביות קטנות

שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי

הצעת הגשה: להגיש על פסטה

שכבה במחצית הלחם, שפשף עם ציפורן שום כולו, חצי מוצרלה וחצי רוטב עגבניות טיפ החוצה. חזור על שכבות ירקות, עשבי תיבול ורוטב עגבניות, ואחריו הלחם ומוצרלה. לדחוף הכל למטה היטב כדי לדחוס, ואז לבשל על גבוה במשך 5-6 שעות.

מרכיבים שתצטרך

(קרוע לחתיכות, אם תרצה)

בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)