אופים עוף דרום מערבי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים כמובן, אז תנו הזדמנות ל דרום מערב עוף לאפות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 402 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 41 דקות. אם יש לך אורז חום, חלב ארבע גבינה, 2 כפות רוטב איטלקי פיקנטי אור קראפט, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . עם כפית ציון 63% המנה הזו מוצקה. נסו אופים עוף דרום מערבי, Southwest Three Cheese Bake, ו דרום מערב עוף ותפוחי אדמה אופים (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 375 מעלות F.
מוסיפים תערובת תיבול עוף בקערה בינונית; לזרוק מעיל שווה.
רוטב חום במחבת גדולה על חום בינוני גבוה.
מוסיפים עוף; מבשלים ומערבבים 5 דקות. או עד שחום באופן שווה. כפית לתוך 1-1/2-qt. תבשיל; לכסות עם שכבות של שעועית, תירס, בצל וסלסה.
אופים 20 דקות. למעלה עם גבינה; אופים 5 דקות. או עד שנמס.