אורגנטה עוף
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל עוף אורגאנאטן. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 351 קלוריות, 44 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן למנה. אם יש לך מלח, ירכיים עוף, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו צדפות אורגאנאטה, צדפות אורגאנאטה, ו קישואים אורגאנאטה (מתכונים דומים).
הוראות
שלב הראשון 4 מרכיבים בשקית ניילון zip-top; להוסיף עוף. חותם ומרינדה במקרר 3 שעות או לילה, מסתובב מדי פעם.
הסר עוף משקית; להשליך מרינדה.
מניחים עוף בשכבה אחת על מחבת מטלית מצופה ספריי בישול; מפזרים מלח ופלפל.
אופים ב 350 במשך 45 דקות או עד העוף נעשה.