אורז אדום סוואנה ורוטב שרימפס
אורז אדום סוואנה ורוטב שרימפס יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 255 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 9g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. גשו לסופר וקנו רסק עגבניות, אורז חום מיידי, פלפל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. וזה די טוב. מתכונים דומים: אורז אדום סוואנה, אורז אדום סוואנה, ו הטוב ביותר של אורז אדום סוואנה הטוב ביותר.
הוראות
לקלף שרימפס; devein, אם תרצה בכך. תניח בצד.
להסיר ולהשליך תרמילים מנקניק. מבשלים נקניק במחבת גדולה, ערבוב עד שהוא מתפורר והוא כבר לא ורוד.
מוסיפים חזיר כפרי, בצל ופלפל פעמון; מבשלים, ערבוב כל הזמן, 2 דקות.
מוסיפים עגבניות, רסק עגבניות ומרק. מביאים לרתיחה; להפחית את החום, ומבשלים 10 דקות. מגניב במקצת.
תהליך תערובת עגבניות בבלנדר או מעבד מזון 15 שניות או עד חלקה, לעצור פעם אחת כדי לגרד את הצדדים.
מערבבים אורז ותערובת עגבניות. כפית לתוך צלחת אפייה 8-x 8-inch.
אופים ב 350, מכוסה, במשך 25 דקות.
מוסיפים שרימפס, ואופים, מכוסים, 15 דקות נוספות או עד שהאורז רך והשרימפס הופך ורוד.
הערה: בבדיקות השתמשנו באורז החום המיידי של הדוד בן.