אורז בניחוח כמון עם שעועית שחורה

אורז בריח כמון עם שעועית שחורה יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 244 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 2g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך שמן canolan, כוסברה, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו שעועית שחורה בניחוח כמון עם כוסברה, שעועית שחורה מבושמת כמון וקינואה, ו כמון בניחוח קווינואן ואורז שחור (מתכונים דומים).