אורז בסמטי קוקוס
אורז בסמטי קוקוס נטול גלוטן,, וטבעוני מנה צדדית. והוא יספק כ 2 מנות. מנה אחת מכילה 479 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 15 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו אורז בסמטי, חלב קוקוס, כורכום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. מתכונים דומים: אורז בסמטי קוקוס, אורז בסמטי קוקוס, ו קוקוס-קארי סלמון ואורז בסמטי.