אורז, ברוקולי וכוסות גבינה
צריך ללא גלוטן ומנה צמחונית? אורז, ברוקולי וכוסות גבינה יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 128 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. גשו לסופר וקנו ברוקולי, מרק עוף, גבינת מוצרלה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 31 דקות. מתכונים דומים: אורז, ברוקולי וכוסות גבינה, ברוקולי וכוסות אורז גבינה, ו כוסות אורז ברוקולי צ'דר.