קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות8
ציון בריאות4
מגזין

אורז דביק עם רסק שעועית אדומה, אגוזי מלך ודומדמניות

אורז דביק עם רסק שעועית אדומה, אגוזי מלך ודומדמניות
אורז דביק עם רסק שעועית אדומה, אגוזי מלך ודומדמניות עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 277 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 0g של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-35 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לך דומדמניות, אורז דביק, להדביק שעועית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה. מתכונים דומים: עוגות אורז עם ממרח צ'ילי, שעועית שחורה מותססת, ופלפל סצ' ואן, כרוב ניצנים עם אגוזי מלך ודומדמניות, ו עוגת תפוחים עם אגוזי מלך ודומדמניות.

הוראות

1
בלילה שלפני, להשרות את האורז בקערה גדולה של מים בטמפרטורת החדר. האורז צריך להשרות לפחות 6 שעות וניתן להשאיר את המים עד 24 שעות.
מרכיבים שתצטרך
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
למחרת, לנקז ולשטוף את השטיפה. להמיס שומן במחבת גדולה על אש נמוכה.
מרכיבים שתצטרך
שומן חזירשומן חזיר
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
מוסיפים אורז ומערבבים למעיל. מערבבים אגוזים קצוצים ופירות יבשים.
מרכיבים שתצטרך
פירות יבשיםפירות יבשים
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
4
מחלקים חצי אורז באופן שווה בין שמונה 8 אונקיות ramekins. Divde שעועית אדומה להדביק באופן שווה בין ramekins, גורף תל קטן למרכז של אורז, ולאחר מכן העליון עם אורז שנותר.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס דגני בוקר פחזניות בענן1 כוס דגני בוקר פחזניות בענן
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
ציוד שתשתמש בו
1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו
5
מניחים את כל הקערות באוניית קיטור. קיטור על חום גבוה במשך 25 עד 35 דקות, עד שהאורז הוא רק רך ומבושל דרך.
מרכיבים שתצטרך
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
6
מגישים מיד, מטפטף עם דבש. שאריות עשויות להיות מכוסות בניילון נצמד ומקורר עד 3 ימים. מחדש קיטור כדי להתחמם דרך.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
בצל צהוב, חתוך לשמיניותבצל צהוב, חתוך לשמיניות