קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות6
ציון בריאות17
מגזין

אורז חום גביני מוקרם עם קישואים וחצילים

אורז חום גביני מוקרם עם קישואים וחצילים
אורז חום גביני גראטן עם קישואים וחציל עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 363 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 19 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך פלפל, אגוזי מלך, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 15 דקות. נסו קישואים ואורז חום גראטן, קישואים, חצילים, עגבניות מוקרמים, ו איך לבשל אורז חום בצורה מושלמת וקישואים ואורז חום שום (מתכונים דומים).

הוראות

1
לבשל אורז על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.
מרכיבים שתצטרך
2
מחממים תנור ל 40
3
מערבבים חצילים, קישואים, 1/4 כפית מלח, ו 1 כף שמן זית בקערה; לזרוק לשלב.
מרכיבים שתצטרך
4
מניחים תערובת חצילים באופן שווה על תבנית אפייה גדולה מצופה ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
5
אופים ב 400 במשך 15 דקות.
6
מניחים ירקות בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
7
הפחת את טמפרטורת התנור ל-37
8
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני.
9
מוסיפים 2 כפיות שמן זית למחבת, ומערבלים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
10
מוסיפים בצל ושום; מבשלים 12 דקות או עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
11
מוסיפים תערובת בצל לתערובת חצילים.
מרכיבים שתצטרך
12
מוסיפים אורז מבושל, נשאר 1/2 כפית מלח, 3/4 כוס גבינה, ואת הבא 3 מרכיבים (דרך ביצים), ומערבבים היטב לשלב. תערובת אורז כפית לתוך זכוכית 11 x 7inch או צלחת אפייה קרמיקה מצופה ספריי בישול. מכסים בנייר כסף, ואופים ב 375 במשך 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
13
מניחים לחם במעבד מזון; דופק 10 פעמים או עד פירורים גס למדוד 1 כוס.
מרכיבים שתצטרך
14
מחממים מחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.
15
מוסיפים את הנותרים 1 כפית שמן למחבת, ומערבלים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
16
הוסף פירורי לחם, ומבשל במשך 3 דקות או עד קלוי, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
17
הסר מחבת מחום; מערבבים הנותרים 1/4 כוס גבינה, אגוזי מלך, ופטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
18
הסר רדיד מתערובת אורז. למעלה באופן שווה עם תערובת פירורי לחם.
מרכיבים שתצטרך
19
אופים, חשוף, ב 375 במשך 15 דקות או עד ירקות רכים ציפוי הוא השחמה.
מרכיבים שתצטרך
20
משחק יין: בחר חלק, בינוני אדום כמו ויטי Barbera D ' Esti Tre Vigne, Piedmont, Italy, 2009 ($16). עם פירות תוססים וחומציות שלה, זה יין רך טאנין עומד עד הגבינה העשירה מבלי להשתלט על הירקות במכרז. -- סקוט ג ' ונס.
מרכיבים שתצטרך