אורז חום ותבשיל שעועית שחורה

אורז חום ותבשיל שעועית שחורה הוא תבשיל ללא גלוטן מנה עיקרית. מנה אחת מכילה עד 18 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 250 קלוריות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. מתכון זה מ Allrecipes יש 3 אוהדים. זה מושלם עבור סתיו. אם יש לכם פטריות, גבינה שוויצרית, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש עד כמון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כקינוח. מתכונים דומים: אורז חום ותבשיל שעועית שחורה, שעועית שחורה ועוגות אורז חום, ו 5 דקות אורז חום וקערת שעועית שחורה.