אורז חריף עם שרימפס ופלפלים

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל אורז חריף עם שרימפס ופלפלים. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה עד 28 גרם חלבון 16 גרם של שומן, וסך הכל 485 קלוריות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו שרימפס, שמן זית, עגבניות שזיפים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: שרימפס ופלפלים חריפים עם פסטה, שרימפס אורז מטוגן עם פלפלים, ו פלפלים עם שרימפס וקוקוס אורז.

הוראות

להקציף שמן זית כתית אקסטרה, 2 כפיות חומץ, ו 2 בצל ירוק קצוץ בקערה קטנה. מתבלים במלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

לזרוק שרימפס עם מיץ ליים בקערה.

מרכיבים שתצטרך

בואו לעמוד 30 דקות. להביא מיץ צדפות ואבקת annatto להרתיח בסיר קטן, ערבוב להתמוסס. לכסות ולהניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

מחממים 1/4 כוס שמן זית במחבת גדולה כבדה מעל חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

מוסיפים שרימפס עם כל מיצים למחבת; מפזרים מלח ו sauté עד אטום רק במרכז, על 3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

העברה לצלחת.

מוסיפים בצל, פלפל ירוק ושום למחבת; מטוגנים 2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

מוסיפים עגבניות, כוסברה, צ ' ילה, ובצל ירוק קצוץ 1 למחבת. להפחית את החום בינוני ו sauté עד ירקות הם כמעט במכרז, על 3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

מוסיפים 1 כף חומץ ואורז; מערבבים 2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

מוסיפים תערובת מיץ צדפות. מרתיחים תערובת אורז 1 דקה. להפחית את החום נמוך, לכסות, ומבשלים עד שהאורז רך ומרק נספג, כ -20 דקות. מתבלים במלח ופלפל. מוסיפים שרימפס. מכסים ומבשלים עד שרימפס מחוממים דרך, על 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך