אורז מזרח תיכוני עם שעועית שחורה וחומוס

Name: אורז מזרח תיכוני עם שעועית שחורה וחומוס
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 8
Cuisine: המזרח התיכון
Ingredients: 237 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק אורז בסמטי לא מבושל; 850 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) שעועית שחורה, מנוקזת ושטופה; 850 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) שעועית גרבנזו (חומוס), סחוט ושטוף; 946 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק 1 ט אבקת פלפל לבן; 1 שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוף שום, טחון; 1 1 קילו קישואים, שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות; 2 (יכול להיות או להרחיק) כוסברה טחונהname; 2 (יכול להיות או להרחיק) כמון טחון; 8 ריבס, קצוץ טרי או קפוא פלפל שחור טחון לפי הטעם; 680 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) הודו טחון; 1 1 קילו קישואים, כורכום הקרקע; 1 חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר) 2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות; 8 ריבס, קצוץ טרי או קפוא מלח לפי הטעם

אורז מזרח תיכוני עם שעועית שחורה וחומוס יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 432 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה של Allrecipes יש 750 אוהדים. זה הוא זול למדי מתכון לאוהדים של מזון המזרח התיכון. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. אם יש לך כמון טחון, שעועית, פלפל טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש עד כמון הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 91%. נסו אורז מזרח תיכוני עם שעועית שחורה וחומוס, תבשיל מזרח תיכוני מבושל איטי עם כבש, חומוס ותאנים, ו תבשיל מזרח תיכוני מבושל לאט עם כבש, חומוס, ותאנים (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים את שמן הזית בסיר גדול על אש בינונית. מערבבים שום, ומבשלים 1 דקה. מערבבים באורז, כמון, כוסברה, כורכום, ופלפל קאיין. מבשלים ומערבבים 5 דקות, ואז לשפוך במניות עוף. מביאים לרתיחה. להפחית את החום נמוך, לכסות, ומבשלים 20 דקות.

מרכיבים שתצטרך

פלפל קאיין